| 특 징 |
| * 심폐기능과 조절능력을 키워주고 혈액 순환과 소화계통 개선. |
| * 허리요추. 관골의 활동능력을 향상 시켜주며 또한 유산소운동으로서 |
| 체지방 분해로 체중감량에 효과가 있다. |
| 사용방법 |
| 1. 손잡이를 힘 있게 잡은 다음 발판에 양발을 올려놓고 난 다음 |
| 발판에 올려놓은 양발을 좌.우로 천천히 흔들어 줍니다. |
| (단 무릎관절은 편 상태로 운동을 해야 합니다.) |
| 특 징 |
| * 심폐기능과 조절능력을 키워주고 혈액 순환과 소화계통 개선. |
| * 허리요추. 관골의 활동능력을 향상 시켜주며 또한 유산소운동으로서 |
| 체지방 분해로 체중감량에 효과가 있다. |
| 사용방법 |
| 1. 손잡이를 힘 있게 잡은 다음 발판에 양발을 올려놓고 난 다음 |
| 발판에 올려놓은 양발을 좌.우로 천천히 흔들어 줍니다. |
| (단 무릎관절은 편 상태로 운동을 해야 합니다.) |