| 특 징 |
| * 상하체기능강화. |
| * 허리근육강화 |
| * 심폐기능강화 |
| * 유산소운동으로 체지방 연소에 효과적임 |
| 사용방법 |
| 1. 발판에 다리를 올린 후 손잡이를 잡는다. |
| 2. 손잡이를 천천히 밀면서 다리기 하듯 걷는다. |
| 3. 체력에 따라 적당량 반복한다. |
| 특 징 |
| * 상하체기능강화. |
| * 허리근육강화 |
| * 심폐기능강화 |
| * 유산소운동으로 체지방 연소에 효과적임 |
| 사용방법 |
| 1. 발판에 다리를 올린 후 손잡이를 잡는다. |
| 2. 손잡이를 천천히 밀면서 다리기 하듯 걷는다. |
| 3. 체력에 따라 적당량 반복한다. |